Pues el domingo JABARUBEN Y YO MISMO nos fuimos a correr el I CROSS VILLA DE EL ESCORIAL.
9km en 52:20 minutos…
era un cross puro y duro de los que vemos por la tele…. barro, cesped, tierra, subidas, bajadas, zigzageos interminables… muy divertido.. un poco duroy encima un nivelazo en el mismo que nos hizo entrar a mi y a el Ruben en el grupo de cola… vamos solo dos chavales entraron detrás nuestra….
seríamos no más de 100 corredores….. y la salida qeu la dieron por los altavozes fue de lo más rápida que he vivido yo en ninguna carrera… cuando nos dimos cuenta solo habían pasado 200 metros y ya estabamos en cola…..
3 vueltas a un circuito de 3km…. la primera vuelta fuimos un poco más lento pero después el ruben empezó a tirar y yo hize todo lo posible por no dejarlo escapar… y lo conseguí pero sin mucho mérito porque creo que rondamos los 5:40 o más de media.. que no es pa echar cohetes al aire…
el viento era del polo norte y menos mal que llegamos con mucho tiempo de antelación y calentamos un muy buen rato… eso nos hizo poder mantener un medio buen ritmo durante toda la carrera… porque sino no nos dá tiempo ni a cazar a los ultimos de la carrera….
la verdad es que la conclusión es buena… sigo con zero molestias en la rodilla y el añó que viene me gustaría hacerla de nuevo….
sigo sumando a mi recuperación— la semana pasada fueron 5 días rodando en total de 7…. a una media de 8 km por día… que hacen 40 semanales.. no esta mal….
dejo algunas fotillos :
This slideshow requires JavaScript.
buena carrera y buena crónica jose, te ha faltado comentar lo bien que nos hidratamos a base de zumo de cebada después de la carrera,
bueno jabatos a ver si empezamos a coincidir en alguna carrerita, estoy valorando acompañar a david en villaverde pero aun no lo tengo claro.
nos vemos por las sendas.
Buenas noches jabalies.
El comentario muy bueno, los cross son muy rapidos y duros, estuve viendo el cross de Alcobendas el dia de la Constitucion y era impresionante, que ritmo y que nivel.
Enhorabuena Ruben y Jose, defendieno los colores con un par de pezuñas.
Jose esa recuperacion de lujo.
Nos vemos.
Saludos jabalies.
JabaPipe
Buenas noches jabalies.
Quedan pocas horas, el 2010 se acaba, os deseo Felices Fiestas y Feliz 2011.
Nos vemos en la proxima carrera del 2011, en Tres Cantos.
Saludos y abrazos.
JabaPipe